Кальций

Вещество, крайне необходимое для развития костной ткани зубов и поставляемое человеку с различными продуктами питания. Источником кальция являются:

  • молочные продукты (в особенности, творог)
  • капуста
  • брокколи
  • шпинат
  • цветная капуста
  • спаржа
  • листья репы

Кроме того, кальций в большом количестве содержится в чечевице, бобах, яичных желтках, инжире, орехах.

Недостаток кальция в организме чаще всего ведет к развитию различных стоматологических заболеваний.