ТОП продуктов, укрепляющих зубную эмаль:

• Сладкий картофель содержит витамин A, который способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса в ротовой полости. Кроме того, в нем содержится большое количество калия.
• Яйца содержат витамин D, который способствует формированию твердой зубной эмали.
• Кисломолочные продукты, в том числе йогурт, также содержат витамин D и кальций. Кроме того, они обеспечивают здоровье микрофлоры в полости рта.
• По мнению большинства специалистов, колбаса не относится к полезным продуктам, напротив, наносит вред организму человека. Однако, один из австралийских ученых уверяет, что высокое содержание витамина К2 в салями делает ее полезной для здоровья зубов.
• Витамин В12 в составе сливочного масла помогает поддерживать здоровье десен.
• Клубника содержит значительное количество витамина C, который так же, как и В12, способствует ускорению заживления микротравм в ротовой полости.
• Высокая концентрация калия в авокадо способствует укреплению эмали. Необходимо учитывать, что этот продукт отличается повышенной калорийностью.
• В кешью, грецких орехах, фисташках, арахисесодержится много фосфора. Этот микроэлемент нейтрализует кислую среду в ротовой полости, и таким образом защищает зубную эмаль.
• Для твердости и реминерализации эмали необходимы фосфаты, которые в большом количестве содержатся в бобовых культурах.